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¡John ganó 3kg de masa muscular magra en sólo un mes!

John C.

Valuación:


Programa:

  • Volumen

Rango de edad: 18 – 30


Género: Masculino


Objetivo:

  • Masa muscular
  • Musculo Delgado

¿qué productos has tomado y por cuánto tiempo?

Crazy Bulk: D-BAL y Winsol durante 1 mes.

 

¿qué cambios has notado en tu cuerpo?

Mis hombros, pecho, bíceps y tríceps son ahora más grandes.

 

¿has notado cambios en tu fuerza y resistencia?

Mi cuerpo ha experimentado muchos cambios, especialmente en cuanto a fuerza y rendimiento, empecé levantando 45kg y ahora estoy en 70kg, mi energía ha aumentado como nunca antes y tras un set de press de banca mi tiempo de recuperación era de 2 minutos y ahora sólo necesito 15 segundos.

 

¿qué programa de entrenamiento sigues?

LUNES Y JUEVES

EjerciciosRepeticionesConjuntos
Press de Banca con Barra124
Agarre Estrecho de Press de Banca124
Press Inclinado con Mancuerna124
Press Declinado con Mancuerna124
Press de Banca con Mancuerna124
Pull Over154
Fondos de Pecho123

martes

EjerciciosRepeticionesConjuntos
Press de Banca Push-up124
Press Inclinado Push-up124
Press Declinado Push-up124
Press de Banca Press Push-up Agarre Estrecho124
Push-up inclinado Agarre Estrecho154
Push-up Declinado Agarre Estrecho124

miércoles

EjerciciosRepeticionesConjuntos
Curls Alternados con Mancuerna123
Curls con Barra123
Curls de Concentración123
Curls de Martillo con Mancuerna123
Curls de Muñeca Reverse154
Curl de Muñeca123

VIERNES

EjerciciosRepeticionesConjuntos
Extensión de Trícep por Encima de la Cabeza124
Extensión de Barra por Encima de la Cabeza123
Extensión de Mancuerna Sentado124
Extensión de Barra Sentrado123
Extensión de Mancuerna a Un Brazo103
Extensión de Tríceps con Mancuerna84

Sábado ó domingo

Ejercicios RepeticionesConjuntos
Jogging (por la mañana, 30 min – 1 hora)N/AN/A
Estocada (ejercicio de pierna aeróbico)124
Sentadillas124
Levantamiento de Dedo Sentado124
Elevaciones de Pantorrilla155

¿qué opinas en general de CRAZYBULK?

Durante 5 años estuve yendo al gimnasio y tomando suplementos para ganar volumen, pero no conseguía mis objetivos, y tras tomar crazy bulk d bal y windrol durante 1 mes he logrado el cuerpo que quería.

Mi peso estaba en 68 kg y tras 1 mes de Dbal he aumentado hasta 71,6 kg. Puedo recuperar mi energía fácilmente incluso habiendo trabajado 12 horas, me quedan fuerzas para ir al gimnasio y por eso seguiré tomándolo.

Productos utilizados

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WINSOL (WINSTROL)

Precio de venta: 62.95 52.95 Ahorro: 10.00 Add to cart

No encontrarás dificultad en ganar músculo con D-Bal ¿Quieres súper fuerza y enorme crecimiento muscular rápidamente? Obténlo aquí

D-BAL (DIANABOL)

Precio de venta: 59.95 49.95 Ahorro: 10.00 Add to cart


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